こんにちは、空ゆけ未来工房です！
空ゆけ未来工房では、一日を通して座って作業を行うことが多いため、利用者の皆さんの健康づくりの一環として健康体操を取り入れることになりました。
調べていく中で知ったのが、墨田区民健康体操『すみだ花体操』です。
墨田区民の愛唱歌「花」のメロディーに合わせて行う、約3分間の簡単な体操です。
今回は講師の先生をお招きし、利用者の皆さんと職員が一緒に、楽しくやり方を教わりました。
はじめに一つひとつの動きを丁寧に説明していただき、先生のお手本を見ながら練習。
動きを覚えたあとは音楽に合わせて通して行い、皆さん体を大きく動かしていました。
この体操は椅子に座ったままでも行えるので、体力や体調に合わせて無理なく参加できます。
DVDもいただいたので、今は毎日DVDを見ながら体操をしています。
6月中旬頃から始めた取り組みですが、少しずつ利用者の皆さんの生活の中に定着してきているように感じます。
作業の合間に体を動かすことで、よい気分転換にもなっています。
引き続き健康体操を楽しく行いながら、作業も頑張っていきたいと思います！
空ゆけ未来工房 たっしー
